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初学者瑜伽入门零基础
来源:秀美库 阅读: 8.14K 次
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初学者
瑜伽
入门第一课体式,体式是一堂课的核心,如果体式安排得当,那练习者可以通过预备体式为进入之后的练习做好准备。
比如,一般在进入后弯式前会先做一些开髋练习,这样能让身体的根基稳定下来。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/yq8zdw.html
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