锅庄的时尚分享

唱歌舞蹈来自于生产劳动，生产劳动那有不弯腰的，锅庄舞也是同样。锅庄舞是藏族人民特有的一种舞蹈，是藏族人民在农闲时节的一种娱乐活动，锅庄舞的基本动作，都是模仿弯腰播种收获青稞等农作物劳动来的，所以说锅庄舞肯定有弯腰......

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女......

藏族锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。......

第一步，腿部弯曲，身体倾斜一个角度，肩膀一边高一边低第二步，手脚并用跳起来，摇摆手臂左右。第三步，旋转身体手臂保持一边高一边低，然后摇摆腰部，跳起脚步。......

锅庄舞的风格特色有原始生态，藏族锅庄舞向我们艺术地展现了原始先民的生活或状态，因此它是古代藏族原生态的舞蹈形式。锅庄舞主要依靠的腿部动作，腿部的舞蹈灵活多变，上身的动作是跟随腿部的动作来配合着挥动衣袖，腿部的动......

锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、......

即沙朗。沙朗也是一种“锅庄”舞蹈，是羌族人祭祀时必跳，后经发展，这种祭祀舞蹈被慢慢取消，但每逢羌族人节日的时候人们还是会跳起“羌寨锅庄”这种舞蹈，然后边吃边舞。......

那首锅庄曲的名字是吉祥谣。由容中尔甲首唱。其中有这样的歌词:雪莲美如玉，雪水甜如蜜。洁白的哈达献给你。欢乐请收下，幸福盼着你，心中的歌儿唱给你，一片真情意。......

锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、......

锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、......

吉祥的日子，吉祥欢聚锅庄，也瓦邛邛，千朵莫，扎西素，阿拉支，卡龙瓦色，莎朗西，来雄勒，锅庄起舞，轮回，金山之家，缘分无尽，贡布酒歌，南江秋措，兄弟之情，故乡果洛，美的许愿。......

锅庄舞基本步调方法:1、锅庄舞的音乐跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈。2、有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。3、整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲......

1/5第一，锅庄舞的音乐跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈。2/5第二，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。3/5第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等4/5......

锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、......

基本步法手部动作为晃，甩，撩，脚上动作为跨腿踏步蹲，趋步辗转，悠颤跨腿，然后所有舞者再围成一圈顺时针进行走动，而围成的圈圈也时大时小。虽然锅庄舞在甘肃，云南，西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究源头，其实是很难找到的，因为......

弯腰是为了肢体的高度配合，藏族人民生来性格就比较豪放，因此在跳锅庄舞时其动作就具备了奔放性，男子跳锅庄舞期间着装相当宽松，步伐大方豪迈，在歌声中舞动着藏族长袍，在表演期间舞者的动作时而较快、时而较慢，而且动作的幅度......

用料猪通脊500克葱10克&nbsp香菜15克&nbsp姜10克白糖20克&nbsp淀粉&nbsp20克&nbsp白醋15克&nbsp&nbsp盐10克&nbsp番茄沙司25料酒10克做法1/9淀粉与水成1:1的比例，调制成糊备用。2/9通脊切成宽度3厘米，厚1厘米的薄片。3/......

吉祥的日子，吉祥欢聚锅庄，也瓦邛邛，千朵莫，扎西素，阿拉支，卡龙瓦色，莎朗西，来雄勒，锅庄起舞，轮回，金山之家，缘分无尽，贡布酒歌，南江秋措，兄弟之情，故乡果洛，美的许愿。......

叫拉巴。近日，西藏小伙拉巴因一段在宗角禄康公园跳锅庄的视频迅速走红抖音。据了解，拉巴是日喀则市定结县人，来拉萨已经十几年了。从小就喜欢跳锅庄的他，来拉萨以后依然坚持着这个爱好，一有时间就到宗角禄康公园跳锅庄。......

吉祥的日子，吉祥欢聚锅庄，也瓦邛邛，千朵莫，扎西素，阿拉支，卡龙瓦色，莎朗西，来雄勒，锅庄起舞，轮回，金山之家，缘分无尽，贡布酒歌，南江秋措，兄弟之情，故乡果洛，美的许愿。......

第一步，腿部弯曲，身体倾斜一个角度，肩膀一边高一边低第二步，手脚并用跳起来，摇摆手臂左右。第三步，旋转身体手臂保持一边高一边低，然后摇摆腰部，跳起脚步。......

《跳起欢乐的锅庄》歌词（修改稿）整理：邓云君王扣成王艳霞前奏：梭……梭呀，梭……梭呀啦（共2个）1、【梭……梭呀，梭……梭呀啦（共2个）…梭…梭…梭梭呀，…梭…梭…梭呀！燃起熊熊的篝火，跳起欢乐的锅庄。抒发丰收的喜悦，畅饮生活的酒......

基本步法手部动作为晃，甩，撩，脚上动作为跨腿踏步蹲，趋步辗转，悠颤跨腿，然后所有舞者再围成一圈顺时针进行走动，而围成的圈圈也时大时小。虽然锅庄舞在甘肃，云南，西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究源头，其实是很难找到的，因为......

用料猪通脊500克葱10克香菜15克姜10克白糖20克淀粉20克白醋15克盐10克番茄沙司25料酒10克做法1/9淀粉与水成1:1的比例，调制成糊备用。2/9通脊切成宽度3厘米，厚1厘米的薄片。3/9取净碗，用5克盐腌制10分钟4/9葱、姜切细丝，......

锅庄——藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。（应该说主要是藏族的）羌族貌似也有......