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脚法的时尚分享
军训有什么好的换脚法
点一下左脚,在地上停个一秒左右,前面那个人抬左脚,你跟着一起左脚,这样就步伐一致。当听到齐步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时,右手向前伸出。向前......
04-07
贝利脚法叫什么
贝利脚法叫桑巴脚法。贝利,1940年10月23日出生于巴西特雷斯科拉松伊斯,巴西著名足球运动员,司职前锋,曾被国际足联誉为“球王”(TheKingOfFootball)。“ginga”。 这种脚法有着一种明显的巴西式摇摆风格,这就是巴西传统......
02-25
交谊舞并四步脚法讲解
没有并四,是慢四。步法如下:1,脚尖相对站好,挺胸抬头,眼睛看对方右肩后上方。男左手托住女右手,手心相对。右手虎口抵住女左腰后。女左手轻搭男右肩上,右手搭在男左手心里。2,慢四虽然是四步,但却用三拍节奏。啪,啪,啪啪。第一二......
12-27
狐步波纹步脚法
狐步波纹步的脚法分解教程如下:1、左脚单脚跟转2、左脚后退步伐不可太大3、左腿膝关节不要弯曲太多,几乎是蹬直膝盖的4、上升不可过早,尽量慢下来5、男士应向左倾斜身体,以及在Q时的保持,以便在右侧接受到女士的前进激转动......
03-08
后退波纹步脚法
分解教程如下:1、左脚单脚跟转2、左脚后退步伐不可太大3、左腿膝关节不要弯曲太多,几乎是蹬直膝盖的4、上升不可过早,尽量慢下来5、男士应向左倾斜身体,以及在Q时的保持,以便在右侧接受到女士的前进激转动作6、男士左侧要......
03-23
脆皮猪脚做法猪脚煲汤做法
制作材料:调料:黄酒。食材:猪蹄两只、甜玉米一只,薏仁米,绿豆各一小把,红枣8枚,火腿两片,八角三粒,花椒十几粒,草果一粒,豆蔻一粒,香叶一片,姜一节,葱一节,黄酒三分之一小碗,盐适量。做法:1、猪蹄洗净,拔毛、切大块。入冷锅中,大火煮至出......
03-09
鳄鱼脚做法
食材:鳄鱼脚、料酒、白醋、姜、葱、香菜鳄鱼脚做法:1、将鳄鱼腿剁成小块2、取锅烧水,水中加入少许料酒、白醋、姜片,水煮沸后倒入剁好的鳄鱼肉汆水,煮沸即可将鳄鱼肉捞出用清水清洗干净后沥水备用。3、准备好佐料放一边备......
01-26
脚腕肉做法
主料:脚腕肉400克、粉肠200克、葱花5克配料:鱼露、生粉、味盐、油、胡椒粉做法:先把脚腕肉洗干净切片,粉肠洗干净切段,然后放在碗里调味,鱼露.生粉.、胡椒粉、油.味精和盐放在盘里蒸15分钟即可,出锅后撒点葱花。......
03-02
青脚蟹做法
食材清单:青蟹2只,生姜8片,大葱段若干,料酒少许,生抽少许,白糖一些。做法步骤:1、活青蟹准备2只,可以让卖主帮助杀好,用剪刀分成若干小块,记住大钳子一定要砸碎,洗净后,用细盐,料酒,生抽抓一下备用。2、鲜生姜和大葱切段,油锅内煸......
01-22
四脚蛇做法
材料四脚蛇500克,干白葡萄酒200克,陈皮25克,黄油5克,桃子罐头、胡萝卜丁、芹菜末、高汤、精盐、生姜片、洋葱片、玉米淀粉各适量。做法1、桃子罐头取出沥水,切成片。四脚蛇切成块,去净骨刺。锅置火上,加入清水、蛇块、陈皮、......
03-30
猪脚汤做法
步骤/方式1准备3-5片姜,1个八角,3根葱打结、准备煮汤的热水,热水的量是想喝汤的2倍,因为煲汤过程会蒸发掉很多步骤/方式2猪蹄剁块、泡出血水步骤/方式3将猪蹄放入凉水锅中,待水开后煮1分钟捞出来(可以在锅里放些姜片,去腥)步......
03-31
抖脚玩法
抖脚体会:前后抖了两组。自己给自己导引着抖百会上拎提会阴收小腹两腿放松。刚开始节奏也有些乱,抖的幅度也不规律,两只脚的节拍也不协调,有时是觉得主要是膝盖在带着脚上下抖有时觉得是大腿肌肉――但忽然找到了只用脚腕......
03-09
单脚蛏做法
材料蛏子肉100克    洋葱½个   薯仔1个   白酒50毫升      淡忌廉100毫升    鸡汤800毫升     中筋粉2汤匙......
02-02
裹小脚手法
方法:用裹脚布紧紧地缠住脚,每缠一层就撒一些石灰粉,这样做是为了防潮,因为很多女孩子缠上裹脚布之后很长一段时间都不能解开它,直到十几岁基本定型之后才能更换一次裹脚布。裹脚时也不是把趾骨砸碎,这样太残忍了。而是因为......
04-05
醋脚姜做法
   1.鸡蛋生水入煲,煮8分钟捞起后立即浸入冷水,等待片刻待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳。   2.黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味,然后晾干水份锅内加少量油,放入姜片,小火煸炒炒至姜片......
03-28
踮脚和勾脚的方法
勾脚其实也是踮脚,只是状态不同,躺床上做叫勾脚,如果站立的适合做,就是踮起脚,这是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康。踮脚尖不受场地限制,只......
03-08
鸭脚粟做法
用料:鸭脚900克板粟250克盐适量老抽适量生抽适量鸡精适量小米椒姜蒜头做法:1、锅煮开水把鸭脚稍微烫一下,去腥味,板粟去皮,姜和蒜头用刀拍扁,小米椒切块.2.锅里放油烧热放入蒜头爆香,放入鸭脚翻炒几下,放姜,小米椒继续翻炒一分......
01-05
牛脚粉做法
主料:牛蹄筋250克,辅料:香菜25克,调料:小葱20克,盐4克,生抽20克,醋25克,花椒粉2克,味精3克,辣椒油40克,白皮大蒜20克做法1、熟牛蹄筋除尽油膜,用刀切成薄片香菜、小香葱分别洗净,小香葱切花,香菜切段大蒜剁细末2、碗内加入盐、生抽、......
03-08
炆猪脚做法
食材准备:猪脚1只,花生米1碗,葱,姜,蒜米,料酒,盐,生抽,老抽,白糖等。详细做法步骤如下:第一步:准备1只大猪脚,我买的这只猪脚足有4斤重,买的时候让档主帮忙烧一下皮,他们有专用的火枪,烧得比较干净,拿回家后用刀再刮洗两遍,再切小块,然后......
03-21
鸡脚骨做法
无骨鸡爪做法如下将鸡爪洗干净后,放入锅中焯水。将其用冷水冲洗透亮。将鸡爪的指甲去除。在鸡爪的关节处划一刀至骨头截面露出来。将鸡爪向上,由上而下沿中间切一刀。用手将关节处骨头掰出。用手拉骨头使其骨肉分离,再用......
02-27
戳脚门铁脚功练法
铁脚功练法分为两部。一,用圆木棒或酒瓶反复擀压和用木板拍打脚背,提高其硬度。二,用脚踢击沙袋或木桩,提高脚的踢击力及抗击力。训练结束后要按摩双脚,或用温水泡脚。......
03-31
猪脚根做法
食材:猪脚3个、鸡蛋6个香料:老姜1大块、八角2个、桂枝3根、当归1片、川穹1片、香叶3片调味:老抽1小匙、生抽3匙、老陈醋2匙、米酒半瓶、老冰糖1把步骤:1、准备好所有食材,先把猪脚的一些杂毛和蹄壳去除。2、起锅,倒入适量的......
04-03
扎裤脚方法
过去六十七十年代老人们都喜欢扎裤脚,用一根带子把裤脚扎紧贴在脚上,在脚逢口折合成与脚一样大的裤脚,再用带子把他扎好主要是方便走路干活,和脚腿暖和。......
12-30
长脚蟹做法
材料长脚蟹3只,姜1小块,大蒜3瓣,小葱1棵,生抽15ml,香醋15ml,香油15ml。做法1.将大闸蟹刷洗干净,捆绑大闸蟹的绳子可以不用解开。2.蒸锅中放入适量热水,大火烧开后将大闸蟹肚子朝上放入蒸锅中,盖上锅盖蒸15分钟左右。3、老姜洗......
01-24
鳄龟脚做法
1、将龟脚肉下开水烫过,除去薄膜,剁去爪尖,洗净滤干,切成3厘米长、2厘米宽的块,猪五花肉切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片,冬笋切成梳形片,香菇去蒂洗净,大的切开,葱打结,姜去皮、拍破,香菜洗净。2、炒锅置旺火,放入熟猪油,下......
04-07
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