361精英训练鞋可以跑步。361精英鞋适合长跑和休闲跑。如果确定购买361度跑步鞋，前提如果是平常运动的话，建议选择鞋底厚度大一些，较柔软的款式。如果是为参加比赛做准备的话，建议选择颗粒状胶底，鞋身重量相对较轻的款式。361度的跑步鞋整体分量相当的轻便，某些款式在鞋身两侧设计了透气网，而且鞋底的韧性很好，最大的特点是抓地力相当强。
当然可以的，但不适合跑步比赛。
训练鞋，包括鞋帮、鞋底，鞋底固接于鞋帮，其特征在于鞋底的前下端以有一定高度的支撑体连接有一负重体，该负重体有平底盘状和弧底盘状两种类型，该负重体的位置从下方对正鞋底的脚掌部位而使鞋底的鞋根部位悬空。用来跑步训练没问题。
