一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
三围一般分为胸围、腰围、和臀围。女性标准身材的黄金比例以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，具体的三围黄金标准指数是：胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
