火热夏日，又是MM们开始烦恼露出自己肥胖身形高峰。“年年减肥年年肥”是很多减肥者痛苦的一件事情，怎样做到减肥不反弹自然成为减肥者非常关心的问题。其实减肥反弹的原因有很多，小编整理了以下四种，促使夏季减肥成效不再反弹。
第一种、减去的是水分而非脂肪。
减去的是水分而非脂肪。这种现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见，只要一停药水分会马上补充，体重自然会重新上升。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，而且还会对身体造成极大伤害，比如电解质紊乱、便秘等。
第二种、减肥造成营养不良，影响代谢能力。
采取节食或厌食方法
第三种、没达到减肥周期。
脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人
