由于办公室工作的女性越来越多，因此胖MM也越来越多。因为无论从哪方面说，办公室MM都是最缺乏运动的一类人群。不过不用担心，现在懒人也有减肥的懒招哦！就算是长时间坐着，也能瘦出好身材，不用节食，也不用大量的运动，就能轻轻松松瘦身。
长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积
对号入座：
对着电脑达到10个小时以上，不停地点击鼠标，敲打键盘，浏览网页，日升日落都只是窗外的风景，偶尔感到脖子酸痛或者眼睛疲惫，换个姿势照样继续目不转睛。
OL苦恼：
盯着屏幕时间久了，眼睛会觉得肿胀，视力也会下降。受电脑产生的静电辐射会导致皮肤病。长时间用右手点击鼠标，会逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，右胳膊和右肩也会感到酸痛。而且长期坐在电脑前容易造成下半身脂肪堆积。
办公室里的健身操——椅子瘦身操
1.坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4至6秒钟，重复4至8次。
2.坐在椅子上，两手撑住座板，用力支撑，尽量把自己身体抬起。保持这种姿势3至4秒钟，重复4至8次。
3.坐在椅子上，双腿屈膝抬起，双手抱住小腿，尽力往回拉使膝盖贴近胸部。重复4至8次。
4.坐在椅子上，双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰肢至最大幅度，重复8至12次。
5.坐在椅子上，双腿轮流快速屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动。重复30次。
