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健身房为什么都配搏击课

   来源:秀美库    阅读: 2.04W 次
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健身房为什么都配搏击课

健身房配备的搏击课,其实就是有氧训练的方式之一。

最直接,最有效的有氧方式就是跑步,但一种运动做久了,身体会适应无法进步,同时,训练者也会感到极度枯燥,导致训练懈怠,如果配合多种不同形式的有氧,就可改变这种情况。例如:动感单车,游泳,跳绳等等都属于有氧训练。

搏击训练竞技及感观赏性更高,更能激发学员的学习情绪。

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