桃胶银耳羹,这是很多人都是喜欢吃的一种美味,简单的说就是把桃胶和银耳一起混合煮了,那桃胶银耳羹有什么功效?桃胶银耳羹可以天天喝吗?
桃胶银耳羹有什么功效
1、滋阴养颜
桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用,皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用,银耳具有滋阴润燥的作用,这三种食物一起吃,具有滋阴养颜的作用,女性可以常吃。
2、益气补血
桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品,具有益气补血的作用,适合气血不足,需要补充气血的人群食用。
3、补充胶原蛋白
桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白,可以增加皮肤中胶原蛋白的含量,使皮肤看起来水嫩光滑。
桃胶银耳羹可以天天喝吗
桃胶不能天天吃。
桃胶是自然环境中的产物,没有任何的毒性,只要食用不过量,是不会对身体造成不利影响的,而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积,不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖,另外还有一些酸性物质,这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收,所以不但会不能进补,可能还会产生胃部不适的症状。因食用桃胶注意不宜过量,更不适合天天吃。