建议升级，macBookPro2016款是可以升级到最新版本，但目前来看最新正式版本还不稳定，追求系统稳定建议安装macOS Catalina10.15.7，喜欢折腾和尝鲜亦可升级macOS Big Sur 11.5.2。
注意，macOS版本过低会影响部分软件无法使用，因为后期的软件对macOS的版本会越来越高。其次版本过低是不会影响下载速度的，下载速度跟宽带的下行有关系，所以建议根据自己的需求进行更新。
