香芋热量是每100g为81大卡，仅仅作为主食食用，属于谷薯芋。
2、香芋的做法为水煮，或者先炒后煮，水煮作为主食可以适量的摄入，只要控制量，那么就不会对减肥有影响。
3、香芋作为午饭可以替食用米饭
每100克的芋头所含有的热量为79大卡，需要我们散步55分钟才能将这些热量消耗掉。
芋头的热量属于中等偏上一点，比我们平时吃的蔬菜水果的热量可能要高一点，但是和米饭相比，热量还是稍微低一些的。而且，芋头中还含有很多的营养成分，最主要的就是碳水化合物，每100克的芋头中含有的淀粉有17.5克，蛋白质2.2克，所以我们可以将芋头作为主食来食用的。
