牛奶每天最多可以喝多少

牛奶每天最多可以喝750克

纯牛奶的饮用量要根据人的年龄和身体素质来决定喝多少，虽然牛奶里面含蛋白和钙，但是你过量饮用，也吸收不了，喝少了难以满足营养的需求，所以我们每天喝250克营养足够，最多不能超过750克

牛奶营养价值高，含有丰富的蛋白质和钙，有利于身体快速吸收，但是也不能过量饮用，过量饮用不利于吸收，一天500毫升左右即可，早晨喝250毫升左右，晚上睡觉前喝250毫升左右，有利于睡眠。