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> 8分配速也要180步频吗
8分配速也要180步频吗
来源:秀美库 阅读: 1.13W 次
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不需要。正常情况下,普通人的配速在8分钟相应的步频应该在140.150左右。180的步频相应的配速应该在5分半左右,180的步频也被公认为跑者圈的黄金步频。
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