190扣篮需要多久

190的身高还是很不错的，跳起来可以很容易就抓住篮筐了。平时多做深蹲，蛙跳这样的运动，锻炼腿部肌肉力量，增加弹跳能力。同时也要熟悉双手抓球的感觉，花一段时间，刻苦训练，慢慢就会发现自己变得有力量了，可以很轻松的起跳，完成扣篮动作了。