400卡左右
汉堡的热量是比较高的,一般一个汉堡的热量大概在400卡左右,相当于两碗米饭。平常适当的吃一点是没有太大问题的,避免暴饮暴食,以免导致热量转化为脂肪在体内堆积,引起肥胖。
400-700千卡
一个汉堡包的热量在400-700千卡之间,具体的热量还与汉堡包的大小以及用料有关。汉堡包的热量相对比较高,大量食用会导致热量过多,如果无法在短时间内代谢,则会转化为脂肪,导致肥胖,因此减肥人群不宜大量地食用。减肥期间还应避免食用油炸烧烤、猪脑、鸡皮、甜品等食物。