八岁小朋友一天跳600到800个最为合适。小朋友每天跳绳可以有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。跳绳之前一定要做好热身运动，跳完以后也要做拉伸。8岁小朋友每天最多跳800个就可以了，再多就会对膝盖有所损伤。
8岁孩子跳绳属于锻炼身体的一种方式，每天跳多少主要根据孩子的喜好来决定，这个没有硬性要求。一天跳100-200个都是可以的，但是也不能过分要求孩子跳绳，平常孩子的运动要自由一些，比如说除了跳绳以外还可以打打羽毛球，踢毽子等，主要就是多做一些有氧运动，能够促进孩子骨骼发育，还能够提高孩子免疫力。
孩子每天跳绳30分钟即可，一般每分钟跳绳频率在120次左右即可。跳绳不要求速度很快，关键是要跳得高。孩子跳绳之前要先做好热身的运动，各个部位都要动起来。如果准备工作没有做好，跳绳过程中很容易扭伤。跳绳之前不能喝太多的水，最好选择草坪地上跳绳。
