应该说是不好的，虽然可能你4点吃饭，这是一种习惯了，但是我们的身体当中的营养补充应该是均衡的才对，因为4点吃饭到第2天的，即便是7点吃饭的话，这要过15个小时的时间，15个小时的时间相对说身体当中的营养消耗是已经基本殆尽了，所以说吃点吃饭对身体没有什么好处，应该再晚一些
