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间歇跑和变速跑哪个比较好
来源:秀美库 阅读: 8.92K 次
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变速跑比较好。
变速跑的生理效果,首先是增加心脏容量,改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血
能力
,从而更好地向工作中的
肌肉
提供血液,提高有氧代谢能力,即提高了耐久能力。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/5k2rwv.html
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