1、首先打开抖音，点击下方的消息
2、点开过后再点左上方的＋
3、＋号点开来，就在点已加入的群聊
4、点开来就能看见你抖音里面的群
5、点开你要退出的群的聊天页面，再点击右上角的三个点点
6、点开过后将页面拉到最下面点退出群聊
7、再点确认就可以退出来了
