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怎么把腿练粗

   来源:秀美库    阅读: 3.08W 次
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怎么把腿练粗

其实很简单的办法就是跑步,每天坚持蹲杠铃,时间长了,腿就会变粗。另外辅助训练蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲杠铃的重量稍微重一点。久而久之腿部力量肌肉发达了,腿也就变粗了。

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