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怎么把腿练粗
来源:秀美库 阅读: 3.08W 次
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其实很简单的办法就是跑步,每天坚持蹲杠铃,时间长了,腿就会变粗。另外辅助
训练
蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲杠铃的重量稍微重一点。久而久之腿部力量
肌肉
发达了,腿也就变粗了。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/7ljw1z.html
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