真香坐姿可以在宝宝吃奶后30分钟，心情比较愉悦的时候进行，一次5-10分钟为宜。真香坐姿并不需要腰部有了力量才能坐，是因为宝宝并没有坐起来，还是平躺的姿势，所以出生20天以后的宝宝可以采用这种坐姿。具体方法是，母亲靠坐在一个舒服的地方，膝盖弯曲成一定角度，抱起宝宝，一只手护好头颈部，另一只手托住臀部，让宝宝面对母亲，竖直放在母亲的大腿上，调整宝宝腿的位置，可以把腿靠在母亲胸前。大腿上最好垫上一个薄被，这样宝宝可能躺得更舒服。
