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> 金刚跪的正确跪法
金刚跪的正确跪法
来源:秀美库 阅读: 1.19W 次
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一、跪立在垫面上,双脚双膝并拢
臀部坐在脚后跟上。
二、吸气延展脊柱,呼气双肩放松下沉。
三、双手合十放于胸前,或者
大腿
上
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