这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,臂围能够达到36.5属于中等水平。
第二,臂围如果实现增长,需要个体经过刻苦的锻炼,特别是加强二头肌以及三头肌的肌肉力量训练。
第三,只要个体能够掌握正确动作,坚持每周练习三次三头肌,二头肌,同时注意饮食搭配,完全可以达到这个水平。
臂围36.5什么水平
30属于没练,40在健身房入门肌霸,50去职业吧。
36.5,努力练吧
当然是在低体脂的条件下,胖子的维度就和瘦子的腹肌一样无意义