小炒牛肉煲仔饭,一份约265克,热量大概为614kcal和492kcal,蛋白质含量分别为10.9g和10g(蛋白质供能比只占7%-8%,离推荐的10%-15%还有很大的距离),脂肪含量分别为17.7g和8.7g,碳水化合物含量分别为101.5g和92g(供能比占66%-74%,远超过推荐的50%-65%)。