柠檬水一天喝多少最好

有些人确实喜欢喝柠檬水，但是还是建议大家适当地饮用，每天喝柠檬水不要超过1000毫升，因为柠檬水是呈酸性的，大量饮用会加重人体胃的负担。

柠檬水PH值偏低，一天的饮用量最好不要超过800ml。如果想通过柠檬美白或者补充维生素C，最好喝淡的柠檬水，泡在水壶里，每次喝适量的。