1兆焦=1000千焦=1000×0.2389大卡=238.9大卡。
换算公式是1千焦=238.9卡=0.2389大卡（千卡）。成年人每走1000米，可以消耗70000卡路里的热量，即消耗掉70大卡的热量。
正常成年人在1天常规日常活动的状态之下，大约会消耗2000至3000千卡（Kcal）的热量，女性消耗热量会偏少一些，男性消耗的热量会更多一些。但是如果卧床不怎么活动，消耗的热量要更少，大约在1500至2000千卡（Kcal）。
