女子一千米6分30秒及格。
1000米跑多在体育中考或国家学生体质健康标准的测试中出现。这种中长距离的跑主要是测试学生心肺耐力水平，要求考生在一定时间内完成一定距离的跑。6分钟跑完1000米，作为日常的健身锻炼，能够达到一定的健身效果，但要在考试中，6分钟完成1000米跑，几乎是很难得分的。
1000米跑的技术要点：
1、跑动姿势
跑步时，上体正直或稍前倾，胸部正对前方并微向前挺，动作自然不僵硬。摆臂时，两手半握拳，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴前后自然摆动。前摆稍向内，后摆稍向外。
2、呼吸方法
可采用2步一呼，2步一吸或3步一呼，3步一吸的方法，每个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
3、呼吸技巧
如果只用鼻子呼吸，会限制吸氧量。随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求也会越来越大，因此，跑步中应该采用口鼻同时呼吸的方法。
国家一级运动员标准是男子1000米标准为1分5450秒，女子1000米标准为2分1280秒至2分2600秒。
符合下列条件之一者，可申请一级运动员称号。
(1)全国巡回赛年终综合排名单打4至16名、双打2至8名的运动员。
(2)在国家队锦标赛中，除顶尖运动员以外的前三名运动员和获得四至八个队冠军的主要运动员。
(3)在洲际青少年所有比赛中获得前三名的运动员(有十多个国家参加)。
(4)全国青少年巡回赛年终综合排名单打前八名、双打前四名。
(5)在国家青年队比赛中获得前两名的主要运动员(出场率应占2/3，获胜占出场次数的2/3)。
(6)在全大学生单打比赛中获得前两名的运动员。
