猴头菇粉好。它的功效：
1、猴头菇粉是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品
2、猴头菇粉含不饱和脂肪酸
3、猴头菇粉含有的多糖体、多肽类及脂肪物质
4、猴头菇粉中含有多种氨基酸和丰富的多糖体
5、猴头菇粉具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。
