简谱
前进方向
第一式起势
第二式搂膝打棍
第三式搬拦扫棍
第四式琵琶合棍
第五式海底压棍
第六式肩通架棍
返回原地：
第七式斜飞扬I棍
第八式提手合棍
第九式云拨撩棍
第十式单鞭背棍
第十一式左挂右劈
第十二式正南戳棍
第十三式收势
