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糖醋金鲳鱼怎样做比较有营养呢

   来源:秀美库    阅读: 2.73W 次
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糖醋金鲳鱼怎样做比较有营养呢

材料:

鲳鱼一条(6-7两)、镇江醋、食塘、食油、淀粉、胡罗卜一小节(切成丁)

作法:1、将鲳鱼放在热油内正反煎透后放如盆中。2、倒入镇江醋(约1-1。

5两),放入胡罗卜丁,多放糖,勾芡。3、把锅内的汁水均匀地倒在煎好的鲳鱼身上即成。

(此道菜的要点为:鱼要煎透,略带脆酸甜适中,把握不准的,可多尝几次勾芡后汤水不能太厚。如材料选黄鱼,也是一样做法)。

鲳鱼1 条600 克,青豆15 克,葱段1。5 克,酱油20 克,糖100 克,醋100 克,湿淀粉25 克,熟菜油1000 克(实耗50 克),熟猪油15 克。

做 法

1。

鲳鱼去鳞,挖鳃,开膛(刀口长1 寸),去内脏,凉水洗净。鱼身两面各剞十刀(剞至鱼骨,横直各五刀,或网纹),涂上酱油,腌渍二、三分钟后,放入七成热的油锅中,用旺火炸至金黄色,用漏勺捞出,放在盘里。2。炒锅内下水100 克,加入糖、醋、葱,用旺火烧沸后,即用湿淀粉调稀勾芡,待汤再沸时,放入青豆和猪油,起锅把芡汁淋在鱼身上即成。

特点功效

色泽金黄,汤汁浓郁,鱼肉鲜嫩,略带酸甜,食之不腻。

所需食材繁体

主料:

金鲳鱼

315g

辅料:

姜片

适量

葱花

适量

适量

料酒

适量

老抽

适量

香醋

适量

白糖

1勺

适量

鸡精

适量

操作步骤反馈

1、材料:金鲳鱼(已洗净)、姜片、葱花

2、烧锅倒油烧热,下入已洗净的金鲳鱼两面煎一下。

3、随后,搁入姜片,加适量的料酒。

4、加入一些开水煮开。

5、接着,加适量的老抽。

6、加适量的香醋。

7、加入一勺白糖。

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味煮开。

11、然后,煮至汤汁浓稠。

12、最后,出锅装盘,搁入葱花,即可。

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