冰冻的食物不可以放进微波炉加热。
因为经冷冻后的食物，内部含有大量以冰的形式存在的水份。这些冰的溶化时间会比排骨外表的冰的溶化时间晚得多，也就是说，食物表面熟透的时候，有可能内部的水份还没有达到安全食用标准。继续加热的话会影响口感，停下来则食用不安全。
如果是从冰箱冷藏室拿出来的食物，直接放在微波炉加热是没有问题的。
若是冷冻食品，放在微波炉里需要先选择解冻，解冻后在用微波加热。
1、重新回锅，但不需要加油，直接加热就好了。可以用微波炉定好时间加热。可以放电饭锅里蒸，也可以把盛菜的盘子放到热水里加热，只是最后一种方法时间会长点。
2、还是使用微波炉比较好。简单，在冷菜盘上面扣个碗（或加盖）即可放进微波炉加热。速度快，2分钟左右即可热透。省事，与双层锅相比，免去放锅、添水、等水开的麻烦。
