如果是说维C一定是沙棘厉害。
沙棘的维C是柠檬25倍。沙棘果有着“生命能源”“长寿果”“第二人参”“维c之王”“圣果”等美誉，长成熟的果子虽然个头很小，但是黄灿灿的颜色看着就很诱人，不过却少有人敢吃它，因为沙棘果味道酸涩，对于很多不喜欢酸涩口感的人来说，也是不敢吃它的，不过它具备很高的药用价值，沙棘果中含有的维生素种类非常的齐全，是我们常吃水果中含有种类最多的一种水果。
柠檬和沙棘谁厉害
作为饮料沙棘历害
因为沙棘VC含量很高，是柠檬的30倍，猕猴桃的10倍，沙棘是公认的”维C之王“丰富的维生素类（VC、VA、VE、VB1、VB2、VB12、VK、）及叶酸，黄酮类及萜类这类物质对于人美容有着很好的效果，不光可以美白皮肤还可以延缓皮肤衰老。沙棘还被广泛应用在化妆品原料中，作为护肤品不仅可以美白抗和氧化，在抗初老这方面也是很优秀的。
