方法如下
自限温伴热带在两根平行导线之间填充PTC高分子导电塑料作为芯带，这种导电塑料的物理性质。
在电伴热带通电温度上升时，受热膨胀，使得部分电流通道网络逐步散开，通过的电流减少，发热量也随着减少。
当温度上升到某个范围时，导电塑料中的电流通道因受热膨胀，几乎形成短路，电源相当于切断。
当温度降低时，芯带收缩，电流通道重新接通，电伴热带又开始工作供给热量，这就是自限温电伴热带自我调节和控制温度的原理。
