内增高就是后跟半垫，把内增高垫在鞋子的后跟处，直接放在鞋子里面就可以，很简单的，就跟垫鞋垫一样，一般有三厘米和五厘米的
一般人直接把增高鞋垫垫在鞋底就可以了，这么另外有一些人别出心裁的，把增高鞋垫塞到袜子里，然后再穿上去，但最好不要轻易尝试，感觉容易出丑脱鞋子的
