海藻盐比较好，海藻盐中含有纯天然的碘元素，这个比一般通过化学方法添加的碘酸钾更健康，而且海藻类的无机碘更容易被人体吸收，多余的也会被排除体外
最好是买海盐日晒盐，其次矿盐井盐也不错，一定买成分单一只有氯化钠的，有很多在盐里加抗结剂，就是亚铁氰化钾，对人有一定伤害，建议不要买有这成分的盐。
家里用的话一般矿盐比较好些，盐在人民生活中每天都离不了的调料之一，我们每天每个人都离不开盐，比如，炒菜，做饭等等
