头发出油厉害说明你是油性发质,油性发质一般建议一到两天洗一次头发,不要洗头发太勤,洗的太勤会加重头皮出油,洗头膏和护发素可以选一些控油清爽型的产品,护发素要抹在发梢上,不能抹在发根上,冲洗干净,饮食上不要吃太油腻和高热量的东西,这样就有有一定的改善。