智能手环忘记了app和时间怎么调

1.自动调整。自动就是智能手环的时间与手机自动同步，以小米手环威力，在连接上WIFI网络后就会自动更新系统时间，一般不需要手动调整的智能手环，只需要等上几分钟，时间就会自动更改过来。

2.手动调整。以小米手环为例，首先打开手机中小米运动的APP。等到智能手环与手机成功连接以后，选择页面上方的菜单按钮，选择“智能时间”选项，这样就可以进入时间设置页面，用户就可以直接调整时间。