如果魔鬼的训练自己，我觉得最好的方式都是理想的境界。早睡早起，起来里做自己的营养早餐，然后上班，中午吃饱，之后可以溜溜步，打打球，锻炼锻炼，下午尽量别睡觉，有条件可以跑跑步，汗蒸，去健身房，还有晚饭就忽略吧，多吃蔬菜水果。让自己健康，才会越来越来越美丽
如何魔鬼式训练自己
魔鬼式训练自己首先要制定一个训练计划，同时训练的内容超出自己现有的最大负荷价值阈，通过魔鬼式训练彻底的改变自己的现状，使自己的身体和心理重获新生。
但是魔鬼是训练自己要根据自己的身体运动能力水平和健康状况来确定，不能盲目的进行
如何魔鬼式训练自己
如何没有是训练自己，比如说我们在训练我们的个人能力，我们个人的潜能，所以也知道你在学习上有多大的钱啊，那么就尽量进我们最大的力量去努力，去发挥我们主观的能动性，来激发我们的每个细胞去完成我们的学习任务，应该刻苦去钻研如何没有是训练自己，比如说我们在训练我们的个人能力，我们个人的潜能，所以也知道你在学习上有多大的钱啊，那么就尽量进我们最大的力量去努力，去发挥我们主观的能动性，来激发我们的每个细胞去完成我们的学习任务，应该刻苦去钻研我们的文化素质
