上篮的时尚分享

是的，在篮球比赛中，运动员三步上篮，跑了两步突然停下了，手里依然拿着篮球，既没出手投篮，也没传球，因此裁判员吹哨判罚走步犯规。因为比赛竞争激烈，对抗性强，运动员，有的时候会出现失误，也很正常。所以平时要多训练，多注意这些容易......

只要是标准动作就不违例，三步上篮实际只能走两步，第三步要起跳上篮，一般连续三步是很流畅的，不会被吹违例，但动作不熟练，或者中间有停顿，就容易多走一步，这时裁判很容易吹罚违例，三步上篮动作慢没关系，但脚步一定要交代清楚，忌讳......

三步上篮先迈左脚是不准确的：如果是右手上篮，是先迈右脚，然后再迈左脚跳起投篮，如果是左手上篮，就是先迈左脚，然后右脚起跳投篮。......

防反手上篮的方法如下：紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡）。要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手......

11个满分，6个及格的。弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m(大概比篮筐低一点），及格2·80m（一般刚好是篮板的高度）。一般情况下是不会扣篮的，因为扣篮......

从全场比赛过程上来说，还是上篮实用。主要的优势在于上篮能节省体力，身体比较飘逸灌篮能力强的话命中率是100%的，虽然灌篮很帅很威风，但灌篮很消耗体力，你要用全部的腿力起跳，在灌篮掉下来的那一瞬间也很容易受伤，下降时身体......

对手吼叫应该是犯规，因为影响到上蓝时技术发挥，并且吼M也是一种不文明的运动表现，对对手不尊重。违背体育道德，不遵守规则，违反体育精神。视情节追加技术犯规都可。我们打球主要是尊重对手，弘扬体育精神，友谊第一比赛第二，本......

篮球规则中规定，在三步上篮时如果走两步再转身是一个连贯动作，就不会算走步。如果不是一个连贯动作，中间有停顿，就会被算作走步。在篮球比赛中，经常能看到运动员三步上篮再转身大力扣篮。相当精彩。所以在三步上篮时，一定要......

协调性比较差。学三步上篮就像你学的数学公式。没有球的时候可以想象着练习。切记左右两边都要。这对你自身协调能力也是有帮助的。当你练习的量积累到了一定程度，就会形成自然反应。就算学会了。......

三步上篮最快3秒篮球比赛的规则中对三步上篮并没有限制，但在训练的时侯球员们要以速度快和变化多的标准严格要求，一般三步上篮会在3到4秒之内完战投篮。三步上篮是篮球比赛中运用较多的一种投篮方式，它可以在规则允许下......

不算。1、滑步，若重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是不犯规的。2、滑步的同时如果球员继续运球，是正规带球，没有违反规定。3、滑步倒地抱球制度规定为走球。......

不可以，停就是违例！篮球场上的上篮动作主要分为两种，三步上篮和两步上篮，其中两步上篮又被称作垫步上篮。这两样上篮方式都需要在起步之前完成合球动作，而一旦合球动作完成，后续动作就是一个整体，裁判临场吹罚的标准也是你的......

不犯规左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。......

上篮防守也不允许跺脚。尽管此时不发生身体接触，你已经违犯了篮球比赛规则精神，裁判员要判罚你技术犯规了，如果在罚球时候，球队替补席、球员这两者不允许发出声音干扰投篮，如果是防守方会被吹罚技术犯规，如果是进攻方则罚球......

没有区别，在练三步上篮的时候，左右脚都是要练习的，因为在赛场上我们是无法掌握先迈左脚还是先迈右脚的。左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚第二步是：跳起中枢脚后......

上篮时膝盖踢到人属于犯规。有的篮球运动员，出于保护自己的目的。在上篮时有意识的抬起腿膝盖做自我防护。但是，这样做，经常会伤到防守运动员。严重的还有可能使防守运动员造成严重伤害。前几年马布里在cba比赛中。经常......

移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚......

这个真心不好做啊，，每一个球星专属上篮动作动不一样，都不是普通的上篮，比如隆多其实是底线的反手上篮，但上篮的位置有讲究，大概在底线进三分线一步左右开始底线反手上篮可以做出隆多的动作，当然得先装备隆多的动作，克劳福德的......

帕克转身后必须上篮，因为帕克的转身是原地转，如果不直接上篮就会被裁判吹罚走步，或直接被防守球员抢断或盖帽。帕克的陀螺转是经典动作，帕克用这个动作曾经在总决赛舞台上绝杀迈阿密热火队，也曾经用这个动作晃飞勒布朗詹姆......

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(一大)接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(二小)然后起跳上篮(三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成......

拉杆上篮对身体核心力量要求相当的高。包括平衡能力、柔韧性等要求也很高。除了篮球基本功技术外，平时也要培养身体的综合素质，多做一些平衡训练，例如平衡球训练等，通过瑜伽练习等提高自身的柔韧性，通过练习俯卧撑、平板支......

三步上篮适用于012脚步012上篮是不会触碰走步违例的，简单来说就是标准上篮，在你脚步跨到第二步的时候你就得把球放出去，不然就会触碰走步违例。......

当然算。篮球规则里其实没有三步上篮这个说法，只有对走步的判定。简单来说就是收球后先落地脚确定为轴心脚，轴心脚移动则算走步。移动包括在地上拖动，或一个完整的抬起到落地的过程。所谓三步上篮，其实是普及篮球规则时的......

跳的高，接近篮筐，上篮更加容易得分。如果跳的不够高，需要手臂发力把球往上拖，而且球在空中路线长，容易被人盖帽。跳的够高，可以轻松把球放入篮筐，而且空中还可以做一些躲闪动作，可以很好的躲避防守队员。所以说，打篮球，无论上篮......

运球中起跳步，跳步中双手收球，左右脚可分别落地并抬起，先落地的视为中枢脚，抬起中枢脚球出手前不可以落地，后落地的脚抬起后，落地前球必须出手，所以可以接三步上篮。双手收球后跳步，可以双脚同时落地（跳步急停），落地后无中枢脚，在......