豆腐汤的时尚分享

30分钟。新鲜鲫鱼一条。约8两到1斤。豆腐2到3块。姜片。鲫鱼处理干净用料酒。酱油。葱段，姜，食盐。抹鱼身去腥后清水冲干净备用。热锅热油稍微煎一下鲫鱼两边。加清水2到3斤。猛火烧开转慢火，放豆腐姜片。30分钟后就可以......

主料：牛肉500克、冻豆腐2块辅料：盐适量、小葱2棵、姜1块、八角2个、胡椒粒10粒、香菜适量、料酒1汤勺步骤11、先把牛肉切成大约1.5厘米见方的块状。步骤22、烧开水，把牛肉块焯水，捞出洗干净血沫，焯牛肉的时候放一汤勺料酒......

食材明细胖头鱼鱼头1个、干宽粉条150克、豆腐一块、盐适量、老抽适量、生抽适量、花生油适量、姜1小块、味精2克、胡椒粉2克、大葱1根、干辣椒2-3个、白酒少许、青蒜50克、八角2个、香叶2片、桂皮1小块、香果1个、花......

食材：豆腐200克、茶树菇300克、蚝油、盐、姜、青椒1个、胡萝卜1根。做法：1、茶树菇用淡盐水浸泡，洗净后备用，青椒切菱形片胡萝卜切片豆腐切片2、锅中倒油烧热，再放入豆腐片煎至两面金黄，盛出3、接着先爆香姜，然后放入茶树菇......

茼蒿（200克）、墨鱼丸子（6个）、豆腐：（200克）丶葱（少许）、姜（2片）、红椒（10克）、花生油（10克）、盐（适量）、生抽（5克）、鸡精（1克）、八角（1瓣）制作步骤1、茼蒿用清水泡10分钟，反复冲洗干净清洗茼蒿2、姜切成丝，葱切碎，红椒切成丁切葱姜。红椒3、起锅......

一、鱼头豆腐汤1先将烧红锅，倒入些许油，油热下葱和姜加上鱼头，煸炒一会儿，加入水，盖锅大火煮沸，转小火，汤煨白了以后，转大火放豆腐，煮滚再转小火，煨个２０～３０分钟就可以吃了。二、鱼头豆腐汤1：锅里放入清水和鱼头(整个鱼头浸到水)。2：放......

用料羊杂500克土豆1个，豆腐半块（切块）香菜2根葱姜蒜适量油辣椒1勺姜粉1勺花椒粉1勺食盐1勺生抽1匙老抽1/2匙料酒1匙陈醋1匙清水适量食用油少许做法1/9锅中烧油，加入葱姜蒜爆香2/9加入羊肠炒出油脂3/9加入羊杂翻炒出水汽4/......

一、用料龙利鱼1条日本豆腐1条豌豆1把洋葱1/4个油适量咖喱块3小块二、咖喱鱼豆腐汤的做法步骤步骤1洋葱切丝，放少许油，把洋葱丝煸炒一分钟，加咖喱块，放一碗水煮沸。&nbsp步骤2倒入切片的日本豆腐，和豌豆继续煮2分钟。&nbsp......

材料：主料：羊肉(瘦)150克，豆腐(北)400克辅料：鸡蛋150克，洋葱（白皮）50克调料：色拉油30克，大蒜（白皮）5克，猪油（炼制）25克，黄酒10克，胡椒粉1克，盐3克，味精2克，淀粉(豌豆)10克羊肉丸豆腐汤的做法：1、羊腿肉洗净剁切末，加上用猪油炒过的洋葱（切末......

主料：猪肉150克，豆腐75克调料：豌豆淀粉20克，大葱10克，腐乳汁30克，白砂糖5克做法：1.准备好所有食材，先将猪肉洗净切丝，拌入5克淀粉中。2、把豆腐冲洗一下，切四方丁，葱洗净切成葱花。3、起锅，高汤4杯倒入锅中烧开，开锅后转用小火，接着......

将生菜洗净切好，豆腐洗净切好，五花肉洗洗切块垛碎，锅热下油将五花肉下锅加葱姜蒜沫豆瓣酱炒香加水再次放进豆腐煮些时间加生菜，最后加食用盐鸡精调味即可！制作材料：主料：生菜（团叶）100克辅料：豆腐(南)11克，火腿10克调料：猪油（炼制）5......

用料内酯豆腐1盒肉沫30g大葱花2勺蒜末2勺洋葱半个线椒1根泡菜3勺金针菇适量海带适量鸡蛋1个食用油1勺香油1勺韩式辣椒面2勺生抽2勺盐半勺糖半勺做法步骤步骤1①食材配菜清洗处理好②肉沫最好有点肥肉步骤2①+食用油：1......

主料：山越100克、豆腐(北)200克调料：花生油20克、香油10克、酱油5克、盐3克、味精2克、大蒜（白皮）5克、大葱5克做法：1、准备好所有食材，先将山越去皮，洗净，切成小丁块2、豆腐切成小丁块，放入沸水锅内烫煮一下，捞出用冷水过凉，沥......

1、制作食材：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油各适量。2、将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。3、鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。4、器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分......

主料：冬瓜300g、毛豆腐150g调料：食盐适量、酱油适量、味精适量、姜适量、调和油适量、香菜适量做法步骤：1、东瓜去皮，切片，豆腐切片，香菜切段，姜切丝。2、油八成热时加入姜丝爆香后，加入肉片略炒。3、加入适量的水，并加入适量......

白玉翡翠汤。黄豆经过磨制成粉再经过热煮后压水变成白色水嫩的豆腐，如白玉一般，而生菜的脆绿入水后会鲜绿无比，恰与翡翠的绿相似，与豆腐相配一白一绿，白玉翡翠汤，绝了......

主料：鲤鱼1条（约800克）、嫩豆腐1块辅料：生姜4片、盐适量、料酒1勺、葱白2颗做法：1、鲤鱼处理好，洗净干净切块，加入姜片、料酒、盐腌渍5分钟。2、炒锅加热后加入少量油，待油冒烟，加入鱼块，煎至表面焦黄。3、将煎好鱼块装入炖锅，加......

原料:豆腐、霉干菜、生姜一小塊、素油4大匙、生抽、砂糖、老抽。作法:1、霉干菜沖洗干凈浸泡至軟。2、豆腐切粒用2大匙素油煎至兩面金黃，翻炒不會散碎的程度。3、生姜切片，霉干菜擠干水份切碎備用。4、2湯匙油起鍋，放入......

酸菜豆腐汤的做好如下:辣白菜250g、豆腐150g、土豆1个、金针菇50g、绿豆芽50g、韩式辣酱2大勺、砂糖5g、芝麻油适量、生抽25g、白芝麻适量、淘米水2000ml做法1、五花肉洗净切薄片，嫩豆腐切成块，韩国辣白菜切成块香菇挤......

营养价值:蛋白质、多种矿物质、维生素、钙、异黄酮。经常吃鲫鱼，可以有丰富的营养物质的补充，比如说蛋白质，矿物质，还有氨基酸，可以提高体质。鲫鱼和豆腐一起搭配煮汤简直是完美的搭配，可以有通乳的作用，适合产妇下奶食用......

食材用料娃娃菜1颗，豆腐250g，虾皮1小把（约15个），盐2茶匙，白胡椒粉半茶匙，香油1滴，水900ml做法步骤：1/4豆腐切成小块，放在加了半茶匙盐的水里浸泡15分钟，这样可以保持豆腐的形状。盐水稍后还有用。2/4娃娃菜择洗干净后放入刚才的......

豆腐1块，胡萝卜1根，葱花3g，盐2g，白胡椒粉1勺素火腿配料：豆腐皮7张，生抽1勺，老抽1勺，麻油3g，糯米粉5g做法素火腿：碗放入生抽，麻油，老抽温水5ml搅拌均匀备用铺上面垫，取一张豆腐皮用刷子刷上料汁，每张刷上，然后豆腐皮叠在一起卷起来，裹......

材料：豆腐200克，虾仁50克，鸡蛋1个，食盐3克，麻油，生抽，淀粉，植物油做法：1、虾仁去虾线，洗净，沥干水分2、豆腐焯水煮3分钟，捞出沥干，切小块3、鸡蛋打散，搅拌均匀。4、锅上烧油，下葱末，盐，生抽调味，加水烧开放入豆腐，煮开后再下虾仁，1分钟后，......

西红柿螺旋藻豆腐汤的做法1、食材：西红柿1个、螺旋藻适量、北豆腐一块，鸡蛋1个、葱花少许、姜丝少许、淀粉适量、盐少许、鸡精可选。2、取适量螺旋藻，放入碗中，用清水洗干净。3、将西红柿洗净切成小丁状，然后放入锅内，加适......

1/5豆腐备好.2/5毛豆洗净，红萝卜切丁，豆腐切方块，瘦肉切丁用油、盐、生抽、生粉腌十五分钟.3/5锅烧开水，滴入少许油.4/5往煮锅中依次放入：肉丁、豆腐、毛豆、玉米、红萝卜丁，中小火煮二十分钟，二十分钟后调入盐，鸡精，关火，完成......