是自然健身。
菲尔·西斯（Phil Heath），男，1979年12月18日出生于华盛顿州西雅图市，美国国籍，是一名健美选手。
6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天。不但夺得重量级的冠军，还同时一举拿下全场冠军。
自然健身
菲尔西斯健身计划 菲尔·希斯对于健身是稳步前进 总是采用金字塔式的增重训练方法，他把主要的意念都集中在中等次数重量的练习
