生姜是日常生活中很常见的食物，今天小编要与大家分享的简单减肥法就跟姜有关。用生姜搭配蜂蜜与红茶的生姜红茶减肥法和蜂蜜生姜减肥法可是时下最流行的瘦身方法哦！如果你也想月瘦10斤，就快学起来吧！
一、饮食篇
生姜+红茶减肥法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。饭后和饭前推荐生姜红茶。
生姜+蜂蜜减肥法
生姜蜂蜜减肥法蜕变体质，喝了这道生姜蜂蜜茶后你会发现胃口变小，食欲不是那么疯狂了。第二，便秘很容易引起肥胖，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。
蜂蜜姜汤减肥法
姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。
二、洗浴篇
瘦身姜醋浴减肥法
在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。
暖身生姜浴减肥法
手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。
