健身房说的体测实际就是对你的身高体重进行测量，为你量身定制运动量或者计划训练的。也有测量体力的。有些人需要瘦身，或者增肌，那么必然有体测更好，天天打卡，有目的性，有目标，有成就感，才有动力继续训练。
而且才能训练到关键肌肉，比如腹肌
