可以在苹果官网通过邮箱找回。
具体步骤：
1、打开任意浏览器。
2、然后在浏览器中搜索苹果ID。
3、然后在搜索结果中点击苹果ID官网，进入。
4、进入首页后，点击忘记ID或密码。
5、然后在新页面，点击查号ID。
6、输入注册ID时填写的个人信息和邮箱。
7、然后点击继续。
8、然后就会返回用户的苹果ID了。
苹果的iOS设置恢复出厂设置的话，必须要输入apple ID和它的密码才可以完成，另外还要输入锁屏密码，如果记不得apple ID的话，可以在设置中直接就可以查看到，但是密码的话就需要通过绑定的手机号，在apple ID的官方网站上找回。
苹果 iOS 找回APPLEID密码方法如下：
1、在PC或iPhone上访问“我的Apple ID”（），点击忘记Apple ID或密码
2、输入忘记密码的Apple ID主邮件地址，并点击继续
