晚上四点吃饭，看年纪，中老年是完全可以的。因为睡觉之前四个小时是最好不要吃东西。如果四点吃晚饭，过四个小时就八点了，八九点睡觉也差不多了。四点就四点吃晚饭吧，如果感觉八、九点的时候还有点饿，也可以吃一点点零食什么的。吃的早话，也可以稍微多吃一点，晚一点睡觉也就不饿了
