1 步法和平衡
2 球拍速度和武器构建
3 从底线出发
4 防御
5 体能训练
6 痛苦（心理韧性）
这个版本可以说是一个技术教学训练版（网上有很多训练视频），除了最后一个 “ 痛苦 ” 外，很难有差异化的东西，因为全世界都围绕着这些基本模块进行训练。如果在整个训练系统中有任何一个鲜明的共同点，那么学习忍受痛苦和战斗到底应该是精神内核。
