自控力就是自我控制行为的能力，此能力在没有精神疾病或昏迷状态下可以说是无限的。自控和自律是有区别的：自控是自我控制行为的能力，而自律是在自我控制的前提下加入了纪律约束。自控是自然的流露，自律是自然加人为控制。
自控和自律的区别在于两者的方式是不同的。
自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
而自控主要体现在控字上，自控可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制，缺乏自控力就会形成不好的习惯行为，自我的控制是通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高的。
自律是锻炼、饮食等长期坚持，比较有规律性，习惯成自然。
自控力则是对坏习惯的克制，对意志的考验。多指不良习气，如抽烟、赌等。
