因人而异吧,笫一要看爬多高的山,笫二要根据每个人的身体素质的好坏。体质比较差的人爬所在地最高的山一般要休整五天比较合适的。体质比较好的人爬所在地最高的山就休整两天比较合适的,还有是中老年龄的朋友爬山累了建议是要休整二十天比较合适的。