红枣酸奶的热量是80大卡。红枣酸奶如果喝得过多是不可以减肥的，甚至是还可以造成增肥的，因为红枣酸奶里面含有的碳水化合物数量还是不低的。
因为真正的酸奶本身就是非常酸的，但是在制作过程当中为了让口感更加的舒服一些，都会在制作酸奶的过程当中，或多或少的去加入一些糖，也就是碳水化合物，1g糖产生的能量是4Kcal的热量。
红枣酸奶的热量是多少
红枣酸奶的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)。每100克红枣酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
