只要有太阳晒了还是有效果的，适当嗮嗮背可以补充阳气，也可以帮助钙的吸收，只是秋天有凉气，老年人要注意保暖，也别嗮太长时间，因为老年人一般都有高血压，心脏病，要多注意。
老人常言，嗮后背，脾胃和，嗮双腿，不抽筋，嗮头顶，补钙生发，嗮太阳的时候适当的运动活动活动，对身体好处多多
